Я пользуюсь. Там же огромная пополняемая база, кто то может и ошибиться, когда свою позицию заводит. Я всегде сравниваю несколько позиций из результата поиска, если кажется недостоверным, можно погуглить. Твой рацион точно сильно больше 1100 калорий, не переживай:) а вообще базовый уровень 1500 ккал. 1300 ккал - самоубийство:)